Ваджра-йога

Золотое правило КПП (корректного подхода к позвоночнику) - плечи и таз должны находиться в одной или параллельных плоскостях. Если не нарушать это правило, то практика становится действительно корректной и безопасной для здоровья практикующего.
Результатом такой практики становятся сильные мышцы всего тела, избавление от длительных болезненных и дискомфортных ощущений в спине и суставах тела, вытяжение позвоночника и общее улучшение самочувствия.
Основная задача практики - прокачать кровь и лимфу (основные жидкости тела), тем самым устраняя различные застойные явления в теле, и через активную работу глубоких мышц подтянуть питательные жидкости к позвоночнику, расслабить (увеличить) сжатые межпозвоночные пространства, укрепить мышечный корсет.

Данный вид йоги достаточно мягкий и подходит всем.
Рекомендуется заниматься Ваджра-йогой как здоровым людям, так и тем, кто уже имеет нарушения в позвоночнике.

Ваджра-йогой можно заниматься людям любого возраста и уровня подготовки, если иное не предписано вашим врачом.

✻ легкость в теле, оно становится более сильным, здоровым;
✻ восстановление и гармонизация естественных процессов в организме;
✻ уходят боли в позвоночнике и суставах тела;
✻ нормализация работы пищеварительного тракта;
✻ улучшается осанка и уходит сутулость;
✻ покой после тяжелого рабочего дня;
✻ нормализация кровообращения во всем теле;
✻ улучшение функциональности всех систем в организме;
✻ предотвращение варикоза и различных суставных недугов.

На наших занятиях вам не придется превозмогать себя, ощущая боль при выполнении сложных упражнений! Вас не поставят на голову на вашем первом в жизни занятии по йоге, рассказывая про "исключительную полезность" этой асаны.
Через ощущения в теле вы будете учиться прислушиваться к себе, познавать себя, слушая свое тело, свое дыхание.
Вы будете учиться присутствовать в моменте. И вот это состояние присутствия и является основной практикой в йоге, а не какие-либо замысловатые акробатические упражнения, от которых может быть больше вреда, чем пользы.